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高温天气需警惕情感障碍症

 来源:薄荷网 www.bohenet.com 心理保健

在我国的很多地区,长年都处于高温天气下,而这样的高温就容易给人的身体带来很多不适。心理健康专家表示,持续的高温更容易引发一些心理危机,特别是需要警惕情感障碍症。为什么会有这样的情况出现?

高温天气需警惕情感障碍症

专家表示,炎炎夏日给人带来的不仅是中暑、感冒等身体不适的问题,夏季情感障碍症的困扰也日益增多。如果夏季觉得自己情绪烦躁、低落,注意力难以集中,就要考虑是否是患上夏季情感障碍症了。

有关资料表明,夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温超过35摄氏度,日照时间超过12小时,湿度高于80%时,情感障碍症发生率明显上升,加上出汗增多,人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍,影响大脑神经活动,从而产生情绪、心境和行为方面的异常。

预防夏季情感障碍症,要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,做好心理调节,越是天热,遇事越要心平气和。遇到不顺心的事,要学会情绪转移,进行“冷处理”。

其实,高温影响到人的心理很好理解,因为当处在温度较高的环境中时,人更容易激动,内心也容易烦躁。这时候如果不良情绪堆积,又无法宣泄,久而久之就形成了异常心理。所以说,常年生活在高温地区的人们应该学会调整情绪,保持心理健康。

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