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什么人不适合爬楼梯减肥

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包头网核心提示:上班族MM下班回家后,可以去一些有很高阶梯的地方玩耍,边运动边放松心情也是挺好的……

爬楼梯减肥是比较科学的减肥方法,对于学生党来说,每天上课可能都要爬爬楼梯,运动一下也是不错哦。上班族MM下班回家后,可以去一些有很高阶梯的地方玩耍,边运动边放松心情也是挺好的。不过并不是所有人都适合爬楼梯减肥呢,一起看看你是否躺枪了。

1、体重过重的人不适合爬楼梯。爬楼梯需要膝盖前后移动,而且要侧向扭转,体重过重的筒子动起来比较不方便,不小心可能会扭伤呢。

2、有心血管疾病的筒子。其实锻炼可以令心脏更强大,不过爬楼梯也是一项强度较大的运动,心血管功能不健全的筒子身体可能会负荷不了。

3、O型腿的筒子。O型腿爬楼梯不是很方便,可以选择别的运动减肥。

4、有退行性关节炎,有髌骨外翻问题的筒子。腿脚不方便不适宜爬楼梯减肥。

5、40岁以上身体各个部位功能弱的人。上面提到爬楼梯是一种强度较大的运动,身体素质要过硬才能呢。

关键词:爬楼梯 什么人 不适合

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网友评论:
  1. 若比邻2019-09-18 11:35若比邻[包头网网友]103.61.142.165
    大家注意收藏啊
    顶36踩0
  2. #美美陈#2019-09-14 05:00#美美陈#[包头网网友]182.157.171.14
    我用的UC,找内容真快真好。
    顶2踩0
  3. 薄雾烟雨2019-09-07 01:28薄雾烟雨[包头网网友]45.113.73.127
    还是百度好,知道我要找什么东西
    顶31踩0
  4. 一个人的洒脱 ら 丶2019-08-30 14:46一个人的洒脱 ら 丶[包头网网友]203.56.82.121
    好像还不错哦,赞。
    顶34踩0
  5. 祸水东移2019-08-23 23:06祸水东移[包头网网友]45.119.66.189
    顶顶顶,已分享给好友.
    顶37踩0
  6. 淮源小月2019-08-15 23:29淮源小月[包头网网友]43.249.123.63
    微信推荐过来的,赞一个。
    顶30踩0
  7. 爱花草2019-08-05 16:37爱花草[包头网网友]202.72.41.181
    不错呀,支持下。
    顶11踩0
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